Mittwoch, 30.04.2014 | von: mw
1500 m: 4:14,27 min
3000 m: 8:58,9 min
5000 m: 15:19,0 min
10.000 m: 32:20,2 min
Halbmarathon: 1:13:39 Std.
Marathon: 2:29:12 Std.
Er schreibt über seine Anfänge, seine Motivation, aber auch über Verlockungen und Versuchungen, die einen vom einmal vorgenommenen Laufziel abbringen können - bei mir biss er sich z.B. die Zähne daran aus, meine Wettkampfplanung wohlwollend zu dosieren. Er schreibt aber nie dogmatisch-verbissen, sondern das ganze Buch ist von einer warmen Humanität geprägt; man spürt sein Verständnis für alle möglichen Abirrungen vom vorher erklärten Zeitleistungsziel.
Ich möchte dieses Buch allen 100-MClern warm empfehlen, weil es wunderbar in 35 spannende Laufkapitel portioniert ist, die man auch getrennt voneinander lesen kann und weil es gerade uns Sammlern eine erfrischend andere Perspektive bietet - die des kompromisslosen Leistungs- und Zeitläufers, der seine Errungenschaften aber stets mit einem Augenzwinkern zu betrachten in der Lage ist.
Jobst von Palombini, 29.04.2014
Folgendes schreibt er selbst über sich und sein Buch:
Thomas Hamann, 50, hat sich 2004 den Langstreckenläufern der Laufgruppe des VfL angeschlossen. Zu dieser Zeit hatte er seine „große Zeit“ im Laufsport bereits hinter sich gebracht und die Wettkampfschuhe an den Nagel gehängt. Nun hat er in den letzten Jahren diese bescheidene aber spannende läuferische „Karriere“ umfangreich Revue passieren lassen und zu Papier gebracht. Diese langwierige Arbeit ist abgeschlossen und seit einigen steht das Buch „Dauerlauf und Tütendusche“ in den Regalen des Buchhandels. In diesem kurzweiligen Werk findet sich das komprimierte Fachwissen eines Sportlers, der seinen Sport über viele Jahre sehr ambitioniert und konzentriert betrieben hat. In diesen höchst intensiven, und aus seiner Sicht erfolgreichen Jahren startete Hamann noch für Vereine aus seiner Heimatregion Friesland. Viele Einflüsse von interessanten Menschen haben ihn zu einem sehr fokussierten und letztendlich auch sehr erfahrenen Läufer werden lassen, der immer erstaunlich genau wusste was er zu leisten im Stande war. Auch in Bückeburg hält er immer Tipps für seine Vereinskollegen und –kolleginnen bereit.
Vor einigen Jahren begann Hamann dann dieses angesammelte Wissen für Interessierte Läufer aufzuschreiben, um so dem einen oder anderen Nachwuchsläufer einen Leitfaden zu maximal spezifischem und damit erfolgversprechendem Training auf ca. 13 Seiten an die Hand zu geben. Es wurde geringfügig mehr.
Auf nunmehr 230 Seiten wird nicht nur der vermeintlich ideale Trainingsaufbau des Langstreckenläufers beschrieben, „Dauerlauf und Tütendusche“ soll den Leser bzw. Läufer in erster Linie anregen, sich selbst besser und realistischer kennenzulernen und einzuschätzen. Hilfe zur Selbsthilfe, ohne seitenweise starre Trainingspläne. Zu vielen der 35 Kapitel gibt es ergänzend persönliche Geschichten aus dem Leben eines Leistungssportlers und seiner Gedanken, Erlebnisse, Perspektiven, Niederlagen und Triumphe. Gedichte, Sprüche, Filmrezensionen über Laufsportfilme sowie lustige und ironische Aspekte runden das Spektrum und dieses Buch ab, das niemals das Wichtigste aus den Augen verliert: Dass das alles eigentlich gar nicht sooo wichtig ist. Somit ist dieses Werk kein staubiger, trockener und humorloser Fahrplan zum großen Erfolg, sondern ein, auch für Nichtläufer, sehr kurzweiliger Lesespaß, sowie ein Ratgeber und eine Motivationshilfe, diesen schönen Sport zu treiben.
"Dauerlauf und Tütendusche" von Thomas Hamann im Heiber-Verlag (ISBN 978-3-936691-51-1) für 9,98 €
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Buch Rezension "Dauerlauf und Tütendusche"
Thomas Hamann, 50 Jahre alt, hat ein Buch mit dem witzigen Titel "Dauerlauf und Tütendusche" geschrieben. Thomas ist seit gut zehn Jahren mein Lauffreund in meinem Heimatverein VfL Bückeburg und vertritt seit jeher das Prinzip Trainingssteuerung und Wettkampfplanung, also etwas, was mir mit Sicherheit, aber wohl auch vielen anderen 100-MC-LäuferInnen etwas fremd ist, um nicht zu sagen suspekt. Für Thomas spricht, dass er mit hervorragenden, durch zielgerichtetes Training und feine Wettkampfdosierung erreichten Zeiten aufwarten kann:1500 m: 4:14,27 min
3000 m: 8:58,9 min
5000 m: 15:19,0 min
10.000 m: 32:20,2 min
Halbmarathon: 1:13:39 Std.
Marathon: 2:29:12 Std.
Er schreibt über seine Anfänge, seine Motivation, aber auch über Verlockungen und Versuchungen, die einen vom einmal vorgenommenen Laufziel abbringen können - bei mir biss er sich z.B. die Zähne daran aus, meine Wettkampfplanung wohlwollend zu dosieren. Er schreibt aber nie dogmatisch-verbissen, sondern das ganze Buch ist von einer warmen Humanität geprägt; man spürt sein Verständnis für alle möglichen Abirrungen vom vorher erklärten Zeitleistungsziel.
Ich möchte dieses Buch allen 100-MClern warm empfehlen, weil es wunderbar in 35 spannende Laufkapitel portioniert ist, die man auch getrennt voneinander lesen kann und weil es gerade uns Sammlern eine erfrischend andere Perspektive bietet - die des kompromisslosen Leistungs- und Zeitläufers, der seine Errungenschaften aber stets mit einem Augenzwinkern zu betrachten in der Lage ist.
Jobst von Palombini, 29.04.2014
Folgendes schreibt er selbst über sich und sein Buch:
Thomas Hamann, 50, hat sich 2004 den Langstreckenläufern der Laufgruppe des VfL angeschlossen. Zu dieser Zeit hatte er seine „große Zeit“ im Laufsport bereits hinter sich gebracht und die Wettkampfschuhe an den Nagel gehängt. Nun hat er in den letzten Jahren diese bescheidene aber spannende läuferische „Karriere“ umfangreich Revue passieren lassen und zu Papier gebracht. Diese langwierige Arbeit ist abgeschlossen und seit einigen steht das Buch „Dauerlauf und Tütendusche“ in den Regalen des Buchhandels. In diesem kurzweiligen Werk findet sich das komprimierte Fachwissen eines Sportlers, der seinen Sport über viele Jahre sehr ambitioniert und konzentriert betrieben hat. In diesen höchst intensiven, und aus seiner Sicht erfolgreichen Jahren startete Hamann noch für Vereine aus seiner Heimatregion Friesland. Viele Einflüsse von interessanten Menschen haben ihn zu einem sehr fokussierten und letztendlich auch sehr erfahrenen Läufer werden lassen, der immer erstaunlich genau wusste was er zu leisten im Stande war. Auch in Bückeburg hält er immer Tipps für seine Vereinskollegen und –kolleginnen bereit.
Vor einigen Jahren begann Hamann dann dieses angesammelte Wissen für Interessierte Läufer aufzuschreiben, um so dem einen oder anderen Nachwuchsläufer einen Leitfaden zu maximal spezifischem und damit erfolgversprechendem Training auf ca. 13 Seiten an die Hand zu geben. Es wurde geringfügig mehr.
Auf nunmehr 230 Seiten wird nicht nur der vermeintlich ideale Trainingsaufbau des Langstreckenläufers beschrieben, „Dauerlauf und Tütendusche“ soll den Leser bzw. Läufer in erster Linie anregen, sich selbst besser und realistischer kennenzulernen und einzuschätzen. Hilfe zur Selbsthilfe, ohne seitenweise starre Trainingspläne. Zu vielen der 35 Kapitel gibt es ergänzend persönliche Geschichten aus dem Leben eines Leistungssportlers und seiner Gedanken, Erlebnisse, Perspektiven, Niederlagen und Triumphe. Gedichte, Sprüche, Filmrezensionen über Laufsportfilme sowie lustige und ironische Aspekte runden das Spektrum und dieses Buch ab, das niemals das Wichtigste aus den Augen verliert: Dass das alles eigentlich gar nicht sooo wichtig ist. Somit ist dieses Werk kein staubiger, trockener und humorloser Fahrplan zum großen Erfolg, sondern ein, auch für Nichtläufer, sehr kurzweiliger Lesespaß, sowie ein Ratgeber und eine Motivationshilfe, diesen schönen Sport zu treiben.
"Dauerlauf und Tütendusche" von Thomas Hamann im Heiber-Verlag (ISBN 978-3-936691-51-1) für 9,98 €
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