Mittwoch, 03.03.2010 | von: mw
Die LG Mauerweg bietet regelmäßig an:
Laufen, wo einst eine Mauer stand...
Seit März 2009 gibt es uns nun - und wir laufen immer noch mit jeder Menge Spaß und Engagement!
Pro Monat sind wir etwa 2x unterwegs, mit jeweils unterschiedlichen Distanzen. Aber immer auf dem Berliner Mauerweg! Und der bietet auf seinen fast 160 Kilometern rund um das westliche Berlin landschaftlich für jeden Läufer etwas - Häuserschluchten, Äcker und Wiesen, tiefe Wälder, und immer wieder Spuren jeder Mauer, die Ost und West einst trennte und leider zahlreiche Opfer forderte.
Es gibt eine lange und eine kurze Ausgabe des Mauerweg-Lauftreffs: die eher kurze Variante findet jeden zweiten Sonntag im Monat statt. Die Streckenlänge bewegt sich dann zwischen 20 und 25 Kilometern.
Der längere Ausgabe, bei uns auch XXL-Ausgabe genannt, beginnt bei Marathon und endet in der Regel bei 65 Kilometern. Also mehr was für Ultra-Marathonis...
Bei all unseren Lauftreffs - ob kurz oder lang - gibt es nach 5-8 Kilometern kurze Pausen und Verpflegung, natürlich auch Getränke. Zudem gibt es die Möglichkeit, Sporttaschen und/oder Wechselkleidung in unserem Servicefahrzeug abzugeben. Dieses steht dann auch am jeweiligen Verpflegungsposten.
Das Tempo ist eher gemütlich und liegt bei etwa 6:30 Minuten pro Kilometer, je nach Streckenbeschaffenheit auch mal langsamer.
Damit wir etwas vorplanen können, bitten wir um kurze Voranmeldung per Mail. Aber auch wer spontan vorbeischaut, wird natürlich nicht weggeschickt... ;)
Die Mail-Adresse: lgmauerweg(at)web.de
Weil Speis´ und Trank etwas kosten, bitten wir Gastläufer um einen kleinen Beitrag (5 Euro kurzer Lauf, 8 Euro langer Lauf). Für Mitglieder der LG Mauerweg ist der Lauftreff kostenlos, da jeder von uns mal mit dem „Versorgungsdienst“ an der Reihe ist.
Nächster Mauerweg-Lauftreff:
14.3.2010, 11 Uhr, S-Bahnhof Hermsdorf zum Brandenburger Tor, ca. 23 Km.
Wer an diesem Tag einen XXL-Lauf machen möchte, trifft sich um 8 Uhr mit uns am Brandenburger Tor. Von dort laufen wir bis Hermsdorf und wieder zurück. Allerdings gilt für das Hinlaufen das Prinzip „Selbstverpflegung“ - erst ab Hermsdorf werden die Teilnehmer von uns versorgt. Sigrid Eichner und Alexander von Uleniecki laufen in jedem Fall die XXL-Variante - wer noch? Urkunden über die Teilnahme am XXL-Lauf können ausgestellt werden.
Webseite: www.mauerweglauftreff.de/Website/MauerwegLauftreff.html
Hinweis:
MauerwegTour - 5. - 7. November 2010
Drei Tage laufen, dabei Spaß haben, Berlin und den Mauerweg kennenlernen - die reizvolle Kombination aus Geschichtswerkstatt, Sport, Kultur! Die MauerwegTour.
Infos unter: www.mauerweglauftreff.de/Website/MauerwegTour.html
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Mauerweg Lauftreff
Lauft doch mal öfter in Berlin!Die LG Mauerweg bietet regelmäßig an:
Laufen, wo einst eine Mauer stand...
Seit März 2009 gibt es uns nun - und wir laufen immer noch mit jeder Menge Spaß und Engagement!
Pro Monat sind wir etwa 2x unterwegs, mit jeweils unterschiedlichen Distanzen. Aber immer auf dem Berliner Mauerweg! Und der bietet auf seinen fast 160 Kilometern rund um das westliche Berlin landschaftlich für jeden Läufer etwas - Häuserschluchten, Äcker und Wiesen, tiefe Wälder, und immer wieder Spuren jeder Mauer, die Ost und West einst trennte und leider zahlreiche Opfer forderte.
Es gibt eine lange und eine kurze Ausgabe des Mauerweg-Lauftreffs: die eher kurze Variante findet jeden zweiten Sonntag im Monat statt. Die Streckenlänge bewegt sich dann zwischen 20 und 25 Kilometern.
Der längere Ausgabe, bei uns auch XXL-Ausgabe genannt, beginnt bei Marathon und endet in der Regel bei 65 Kilometern. Also mehr was für Ultra-Marathonis...
Bei all unseren Lauftreffs - ob kurz oder lang - gibt es nach 5-8 Kilometern kurze Pausen und Verpflegung, natürlich auch Getränke. Zudem gibt es die Möglichkeit, Sporttaschen und/oder Wechselkleidung in unserem Servicefahrzeug abzugeben. Dieses steht dann auch am jeweiligen Verpflegungsposten.
Das Tempo ist eher gemütlich und liegt bei etwa 6:30 Minuten pro Kilometer, je nach Streckenbeschaffenheit auch mal langsamer.
Damit wir etwas vorplanen können, bitten wir um kurze Voranmeldung per Mail. Aber auch wer spontan vorbeischaut, wird natürlich nicht weggeschickt... ;)
Die Mail-Adresse: lgmauerweg(at)web.de
Weil Speis´ und Trank etwas kosten, bitten wir Gastläufer um einen kleinen Beitrag (5 Euro kurzer Lauf, 8 Euro langer Lauf). Für Mitglieder der LG Mauerweg ist der Lauftreff kostenlos, da jeder von uns mal mit dem „Versorgungsdienst“ an der Reihe ist.
Nächster Mauerweg-Lauftreff:
14.3.2010, 11 Uhr, S-Bahnhof Hermsdorf zum Brandenburger Tor, ca. 23 Km.
Wer an diesem Tag einen XXL-Lauf machen möchte, trifft sich um 8 Uhr mit uns am Brandenburger Tor. Von dort laufen wir bis Hermsdorf und wieder zurück. Allerdings gilt für das Hinlaufen das Prinzip „Selbstverpflegung“ - erst ab Hermsdorf werden die Teilnehmer von uns versorgt. Sigrid Eichner und Alexander von Uleniecki laufen in jedem Fall die XXL-Variante - wer noch? Urkunden über die Teilnahme am XXL-Lauf können ausgestellt werden.
Webseite: www.mauerweglauftreff.de/Website/MauerwegLauftreff.html
Hinweis:
MauerwegTour - 5. - 7. November 2010
Drei Tage laufen, dabei Spaß haben, Berlin und den Mauerweg kennenlernen - die reizvolle Kombination aus Geschichtswerkstatt, Sport, Kultur! Die MauerwegTour.
Infos unter: www.mauerweglauftreff.de/Website/MauerwegTour.html
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